Fortbildung - Themen und Termine

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27.04.2019Workout Basic und Variationen

Termin: 27.04.2019
Zeit : 10:00 - 14:00 Uhr, 5 LE
Ort: Fleestedt
Kosten: 15.00 €
Referent: Ilka Holst

Funktionelles Krafttraining für einen gesunden Körper, eine bessere Leistungsfähigkeit und ein ästhetisches Erscheinungsbild. Buchautorin Ilka Holst beleuchtet die theoretischen Hintergründe und präsentiert viele Übungen für verschiedene Muskel-gruppen, Schwierigkeitsstufen und Stundenschwerpunkte. Durch das Grundlagenwissen rund um Kraft und Trainings-gestaltung öffnen sich viele neue Aspekte im Gruppentraining.

Anmeldung
Tanja Grünberg
Tel. 04171 - 60 40 67
E-Mail: tanja.gruenberg@ksb-harburg-land.de

04.05.2019Natur bewegt - Outdoorsport im Trend

Termin: 04/05.05.2019
Zeit : 09:00 - 18:00 Uhr, 20 LE
Ort: Schneverdingen
Kosten: 80.00 €

Sport und Bewegung im Freien hält gesund, macht Spaß und bietet viele positive Naturerlebnisse. In diesem Spezialblockbaustein erleben wir die „Natur als Fitness-Studio“, lernen (Nordic)-Walking kennen und kommen vom „Gehen zum Laufen“. Dazu stellen wir trendige Bewegungsangebote im Freien vor. Alles steht dabei unter dem Aspekt des rücksichtsvollen Umgangs mit der Natur.

Die Fortbildung wird durchgeführt in Kooperation mit der Alfred-Töpfer-Akademie für Naturschutz.

Anmeldung
Tanja Grünberg
Tel. 04171 - 60 40 67
E-Mail: tanja.gruenberg@ksb-harburg-land.de
Anerkennung: der Lehrgang ist zur Erlangung als auch zur Verlängerung der ÜL C Breitensport anerkannt.

28.04.2019Sportspiele mit Alltagsmaterialien

18.05.2019Natur bewegt - Natürlich gesund

Termin: 18/19.05.2019
Zeit : 09:00 - 18:00 Uhr, 20 LE
Ort: Schneverdingen
Kosten: 80.00 €

ein Spezialblockbaustein rund um die Interaktion mit der Natur. Wahrnehmungs– und Entspannungsübungen mit allen Sinnen fördern die Gesundheit und tragen zum Stressabbau bei. Spielformen verdeutlichen die vielfältigen Bewegungsmöglichkeiten an der frischen Luft. Ideen zur Planung und Durchführung von nachhaltigen Angeboten runden das Wochenende ab.

Die Fortbildung wird durchgeführt in Kooperation mit der Alfred-Töpfer-Akademie für Naturschutz.

Anmeldung
Tanja Grünberg
Tel. 04171 - 60 40 67
E-Mail: tanja.gruenberg@ksb-harburg-land.de
Anerkennung: der Lehrgang ist zur Erlangung als auch zur Verlängerung der ÜL C Breitensport anerkannt.

07.09.2019Stabile Beine

Termin: 07.09.2019
Zeit : 10:00 - 17:00 Uhr, 8 LE
Ort: Winsen (Luhe)
Kosten: 30.00 €
Referent: Daniela Kröger

Gelenkstabilität im Bereich der Knie- und Fußgelenke ist für jeden Schritt wichtig. Die Fortbildung gibt einen Überblick über anatomisches Wissen. Es werden viele praktische Übungen gezeigt und probiert, die diefunktionelle Bewegungsweise fördern und die Gelenke unterstützen.

Anmeldung
Tanja Grünberg
Tel. 04171 - 60 40 67
E-Mail: tanja.gruenberg@ksb-harburg-land.de

13.09.2019Biss zur Bewegung

Termin: 13/14/15.09.2019
Beginn : 16:00 Uhr, 16 LE
Ort: Hützel
Kosten: 85.00 €


-ein spannendes Wochenende im „Waldhof“, einem attraktiven Seminarhaus in Hützel.

In verschiedenen Praxisstunden beschäftigen wir uns u.a. mit Core- Training und lernen „Animal Moves“ kennen. Beim Dehnen werden die Faszien in Theorie und Praxis angesprochen. Zum Tagesabschluss bietet sich eine Entspannungseinheit an.

Bewegung und Ernährung gehören zusammen: Wir bereiten gesunde Snacks und Getränke selbst zu und zum Thema „PowerFood“ gibt es interessantes Hintergrundwissen. Daneben bleibt Zeit, sich untereinander auszutauschen und die herrliche Natur rund um den Waldhof zu erkunden.

Das Wochenende startet am Freitag um 16.00 Uhr und endet am Sonntag um ca. 15.00 Uhr. Die Unterbringung erfolgt in Doppelzimmern, Einzelzimmer sind auf Anfrage begrenzt gegen Aufpreis verfügbar. Übernachtungen und Verpflegung sind im Preis enthalten.

Aus buchungstechnischen Gründen bitte unbedingt bis 03.Juli anmelden.

Anmeldung
Tanja Grünberg
Tel. 04171 - 60 40 67
E-Mail: tanja.gruenberg@ksb-harburg-land.de

23.11.2019AFT (Alltags-Fitness-Test)

Termin: 23.11.2019
Zeit : 09:30 - 13:30 Uhr, 5 LE
Ort: Fleestedt
Kosten: 15.00 €
Referent: Henriette Kulms

Der AFT ist ein wissenschaftlich fundierter Test, der die körperliche Fitness der Übenden überprüft.

Anmeldung
Tanja Grünberg
Tel. 04171 - 60 40 67
E-Mail: tanja.gruenberg@ksb-harburg-land.de

23.06.2019Natur bewegt - Aktiv am Heidschnuckenweg

26.10.2019Erste Hilfe

23.11.2019Locker vom Hocker

Termin: 23.11.2019
Zeit : 14:00 - 18:00 Uhr, 5 LE
Ort: Fleestedt
Kosten: 15.00 €
Referent: Alexandra Radtke

Kraft, Koordination und Beweglichkeit sind wichtige Trainingsinhalte. Ältere benötigen oft Unterstützung, um alle Übungen durchzuführen. Hier bietet sich ein Hocker an. In dieser praxisorientierten Fortbildung geht es darum, wie der Hocker und alternativ auch der Pezziball sinnvoll eingesetzt werden können.

Anmeldung
Tanja Grünberg
Tel. 04171 - 60 40 67
E-Mail: tanja.gruenberg@ksb-harburg-land.de