Fortbildung - Themen und Termine

Termin: 23.11.2019
Zeit : 09:30 - 13:30 Uhr, 5 LE
Ort: Fleestedt
Kosten: 15.00 €
Referent: Henriette Kulms

Der AFT ist ein wissenschaftlich fundierter Test, der die körperliche Fitness der Übenden überprüft.

Anmeldung
Tanja Grünberg
Tel. 04171 - 60 40 67
E-Mail: tanja.gruenberg@ksb-harburg-land.de

Erste Hilfe an Kindern und Jugendlichen

Termin: 26.10.2019
Zeit : 09:00 - 16:30 Uhr, 8 LE
Ort: Buchholz, Holzweg
Kosten: 15.00 €
Referent: Svenja Horstmann

Welche Maßnahmen sind bei Aktionen, Veranstaltungen und Freizeiten sowei Sport mit Kindern und Jugendlichen wichtig. Um in einer Notfallsituation richtig reagieren zu können, ist es nötig, dass Jugendleiter, Betreuende oder ÜL gut vorbereitet sind.

Anmeldung
Tanja Grünberg
Tel. 04171 - 60 40 67
E-Mail: tanja.gruenberg@ksb-harburg-land.de

Termin: 23.11.2019
Zeit : 14:00 - 18:00 Uhr, 5 LE
Ort: Fleestedt
Kosten: 15.00 €
Referent: Alexandra Radtke

Kraft, Koordination und Beweglichkeit sind wichtige Trainingsinhalte. Ältere benötigen oft Unterstützung, um alle Übungen durchzuführen. Hier bietet sich ein Hocker an. In dieser praxisorientierten Fortbildung geht es darum, wie der Hocker und alternativ auch der Pezziball sinnvoll eingesetzt werden können.

Anmeldung
Tanja Grünberg
Tel. 04171 - 60 40 67
E-Mail: tanja.gruenberg@ksb-harburg-land.de

Bewegung und Ernährung

Termin: 07.03.2020
Zeit : 09:30 - 13:30 Uhr, 5 LE
Ort: Fleestedt
Kosten: 15.00 €
Referent: Stephanie Böse

Iss dich fit und fühl dich gut. Der Schlüssel dazu liegt im Zusammenspiel von Ernährung und Bewegung. Jedoch gibt es keine allgemeingültige Formel, denn verschiedene Leistungsniveaus erfordern differenzierte Ernährungsempfehlungen ebenso wie differenzierte Bewegungsgestaltung. In der Fortbildung beleuchten wir die unterschiedlichen Aspekte einer ausgewogenen Ernährung und unterstützen es mit praktischen Beispielen.

Anmeldung
Tanja Grünberg
Tel. 04171 - 60 40 67
E-Mail: tanja.gruenberg@ksb-harburg-land.de

Dehnen und Faszien

Termin: 07.03.2020
Zeit : 14:00 - 18:00 Uhr, 5 LE
Ort: Fleestedt
Kosten: 15.00 €
Referent: Stephanie Böse

Ist Dehnen out und Faszientraining in? Weit gefehlt, beide Formen sind miteinander verbunden und können in jeder Sportstunde zum Einsatz kommen. Doch wie? Und was ist mit der Faszienrolle, die mittlerweile mit Gesundheitssschäden in Zusammenhang gebracht wird. Dies und mehr werden wir beleuchten und mit praktischen Übungen verdeutlichen.

Anmeldung
Tanja Grünberg
Tel. 04171 - 60 40 67
E-Mail: tanja.gruenberg@ksb-harburg-land.de

Kinder-Yoga

Termin: 21.03.2020
Zeit : 09:30 - 16:00 Uhr, 8 LE
Ort: Stelle
Kosten: 30.00 €
Referent: Nina Mann

Kinderyoga macht Spaß und bietet den Kindern die Möglichkeit, den eigenen Körper vielfältig kennen zu lernen. Kinderyoga führt zu mehr Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert die Körperwahrnehmung. Doch wie unterscheidet es sich vom Yoga mit Erwachsenen? Die Fortbildung gibt einen Einblick über Auswahl und Vermittlung der Übungen, stellt Yoga-Spiele vor und geht auf die unterschiedlichen Altersstufen ein. Sie richtet sich an ÜL für Kinder ab ca. 5 Jahren.

Anmeldung
Tanja Grünberg
Tel. 04171 - 60 40 67
E-Mail: tanja.gruenberg@ksb-harburg-land.de

Übungsvielfalt

Termin: 18.04.2020
Zeit : 09:30 - 13:30 Uhr, 5 LE
Ort: Winsen
Kosten: 15.00 €
Referent: Daniela Hartwig

Einen möglichst großen Übunspool für die Fitnessstunde zu haben, ist der Wunsch jeden ÜL. In dieser interaktiven Fortbildung erstellen wir eine Sammlung mit vielfältigen Übungen, mit denen die nächsten Stunden gefüllt werden können. Dabei kann nach Gerät oder Trainingsbereich unterschieden werden. Es wird sicher eine Menge neuer Anregungen geben.

Anmeldung
Tanja Grünberg
Tel. 04171 - 60 40 67
E-Mail: tanja.gruenberg@ksb-harburg-land.de

Stabil und standfest im Alter

Termin: 18.04.2020
Zeit : 14:00 - 18:00 Uhr, 5 LE
Ort: Winsen/ Luhe
Kosten: 15.00 €
Referent: Daniela Hartwig

Um sich im Alter gut bewegen zu können, braucht es zum Einen Stabilität und zum Anderen ein gewisses Kraftniveau im Beinbereich und in der Körpermitte. Viele praktische Übungen von der Körperwahrnehmung bis zur Kräftigung zeigen, wie ältere Menschen ihre Mobilität durch gezieltes Training bewahren und ihre Bewegungssicherheit erhalten können.

Anmeldung
Tanja Grünberg
Tel. 04171 - 60 40 67
E-Mail: tanja.gruenberg@ksb-harburg-land.de

Denk-Spaziergang

Termin: 04.07.2020
Zeit : 09:30 - 13:30 Uhr, 5 LE
Ort: Winsen/ Luhe
Kosten: 15.00 €
Referent: Regina Gerke

Wahrnehmung+ Gehirnjogging+ Bewegung=mehr Leistung. Bei einem lockeren Spaziergang aktivieren wir unser Gehirn mit Hilfe von einfach zu erlernenden Übungen auch aus der LifeKinetik©. Es werden die Denkflexibilität, die Merkfähigkeit, die Konzentration und die Wahrnehmung der Sinne geschult. Dazu wird Hintergrundwissen zum Gedächtnistraining und zum Einsatz der Übungen auch in allgemeinen Sportstunden vermittelt.

Anmeldung
Tanja Grünberg
Tel. 04171 - 60 40 67
E-Mail: tanja.gruenberg@ksb-harburg-land.de

Waldbaden und Baumyoga

Termin: 04.07.2020
Zeit : 14:00 - 18:00 Uhr, 5 LE
Ort: Winsen/ Luhe
Kosten: 15.00 €
Referent: Petra Rüffert

"Mutter Natur" ist eine große Heilerin, das ist schon seit Jahrhunderten bekannt. Neue Forschungen zeigen, dass den Bäumen eine besondere Heilkraft innewohnt "Shinrinyoku", zu Deutsch "Waldbaden", ist in Japan zu einer anerkannten Stress-Management-Methode avanciert. In der Fortbildung werden die interessanten Vorgängen erläutert, die durch den Aufenthalt im Wald zu unserer Gesundheit beitragen. Praktische Übungen lassen uns die Natur wieder bewusst und fasziniert wahrnehmen.  Dazu trägt auch das Baum-Yoga bei, das ebenfalls vorgestellt wird.

Anmeldung
Tanja Grünberg
Tel. 04171 - 60 40 67
E-Mail: tanja.gruenberg@ksb-harburg-land.de

Spiele mit Ball für Kinder im Vorschulalter

Termin: 31.10.2020
Zeit : 09:30 - 13:30 Uhr, 5 LE
Ort: Winsen/ Luhe
Kosten: 15.00 €
Referent: Jan Lerche

Beim „Training“ der Kleinen steht der Spaß in den Vordergrund. Die 4 - 6 jährigen Kinder sollen die Freude und Begeisterung an Bewegung entdecken, Bewegungserfahrungen machen und das Element "Ball" kennenlernen. Taktik und Technik haben da noch nichts zu suchen. Diese Fortbildung vermittelt, mit welchen Inhalten eine Trainings - oder besser: eine Spielstunde - für Bambini gestaltet werden kann, um damit vor allem die koordinativen Fähigkeiten zu schulen.

Anmeldung
Tanja Grünberg
Tel. 04171 - 60 40 67
E-Mail: tanja.gruenberg@ksb-harburg-land.de

Mit Bewegung, Trommeln, Rhythmus und Musik erlebst Du ein effektives
Cardiotraining, welches du so gar nicht als Herz-Kreislauf-Training empfindest.
Probiere es selber aus, lerne die Grundschläge mit den Drumsticks, baue
Deine eigenen Schritte und Schläge mit ein. Ob als kurzes Aufwärmprogramm,
intensives Cardiotraining oder als ganze Stunde mit verschiedenen
Choreographien, das Fitballtrommeln bietet für jeden etwas. Auch Dein
 Fitnesslevel ist uninteressant, hier können Anfänger sowie ganz Fitte
gemeinsam trommeln und zusammen Spaß haben.

Ist der Beckenboden gesund, ist er eine verlässliche Quelle der Kraft, die aus unserer eigenen Basis entspringt und Körper, Geist und Psyche unterstützt. Dieser praxisorientierte Workshop gibt Einblicke in die Anatomie des Beckenbodens und zeigt, wie man ihn aktivieren und entspannen kann. Zudem gibt es Tipps für das Training mit der Gruppe und wie man das Beckenbodentraining in den Alltag einbauen kann.